Elamus Span alueella on 13 erilaista saunaa koko perheelle, ja vain aikuisille tarkoitetulla Spa 21+ -alueella on 9 saunaa. Kaikki saunat ovat erilaisia ja niissä on eri lämpötilat alkaen 42-asteisesta japanilaisesta saunasta, saunoista, joiden lämpötila vaihtelee 60–75 asteen välillä, ja päättyen 90–100 asteisiin saunoihin. Elamus Spassa on myös Baltian suurin rituaalisauna, johon mahtuu 100 henkilöä. Saunassa on ääni-, valo- ja videolaitteet ja sen 4 metriä pitkä kiuas lämmittää saunan 75 asteiseksi. Vaikka voit nauttia molempien alueiden saunoista itsenäisesti, saat vieläkin miellyttävämmän ja paremman saunakokemuksen, kun saunominen tapahtuu saunamestarin opastuksella.
Nykyään suosiota kasvattaa ohjattu saunapalvelu, 10–15 minuutin saunarituaali, jonka saunamestari suorittaa saunavieraille. Saunamestarin tehtävä on antaa saunavieraiden nauttia saunasta rituaalin aikana ja tarjota heille toimintansa avulla syvempää rentoutumista, hyvää lepoa, viilennystä, erilaisia tuoksuja ja ääniä.
Erityisesti saunan ystäville, mutta myös vasta saunarituaaleihin tutustuville suosittelemme ennakkovarausta, joka tarjoaa mahdollisuuden nauttia sekä yksityisistä keskusteluista että saunamestarin ohjaamista yksityisistä sessioista oman seurueen kesken. Varaa yksityinen saunarituaali itsellesi tai ryhmällesi.
Aufguss-rituaali on peräisin Saksasta, ja se on yhä suositumpi myös muualla Euroopassa.
Aufguss-rituaalissa on useita vaiheita. Ensin saunamestari valmistaa seoksen vedestä ja eteerisistä öljyistä, jota kaadetaan kiukaan kuumien kivien päälle ja luodaan tuoksuvan höyry. Seuraavaksi saunamestari levittää saunojille taitavasti pyyhettä liehuttelemalla kuumaa ilmaa, tuoksuja ja höyryä. Tämä ei ainoastaan levitä tuoksua, vaan myös nostaa saunan lämpöä, mikä tekee saunakokemuksesta intensiivisemmän. Aufguss-näytös on kuin teatteriesitys saunassa. Siinä käytetään pukuja, valaistusta, ääntä ja projektoritekniikkaa.
Miellyttävän lämmin löyly.
Saunan lämpötila 75 °C
Koe rentouttava rituaali, joka kuljettaa sinut kaikkien neljän vuodenajan läpi. Jokainen sessio on täynnä kausiluonteisia tuoksuja, jotka tuovat esiin luonnon parhaat puolet. Rentoudu ja tunne, kuinka eri vuodenaikojen tuoksut rauhoittavat aistejasi ja elvyttävät kehoasi tarjoten syvää rentoutumista ja harmoniaa.
Miellyttävän lämmin löyly.
Saunan lämpötila 75 °C
Suola tunnetaan kansanlääketieteessä sen poikkeuksellisista ominaisuuksista. Suolakiteillä rikastetun ilman hengittäminen stimuloi verenkiertoa, puhdistaa hengitysteitä ja poistaa myrkkyjä kehosta. Suolarituaaliin kuuluu kuorinta kahdella erityyppisellä suolalla: sokeri-hunajaseoksella ja suola-hunajaseoksella. Sokerin ja hunajan seosta käytetään ensin kasvojen kuorintaan, mikä tekee ihosta pehmeän ja sileän, ja suola-hunajaseosta käytetään muun vartalon kuorintaan vanhan ihon poistamiseksi. Suosittelemme jättämään suolarituaalin viimeiseksi hoidoksi kylpylässämme, jotta vaikutus olisi intensiivisempi ja nautinto kestäisi kauemmin. Matalalämpöinen suolahöyrysauna on yksi miedoimmista saunatyypeistä, ja se sopii monille.
Kevyt löyly.
Saunan lämpötila 42°C
Ihana yhdistelmä Keski-Afrikassa kasvavan sheapuun taikaa ja nousevaa aurinkoa japanilaisesta mystiikasta. Sheavoin sanotaan kuuluneen Kleopatran päivittäiseen kauneusrutiiniin. Sheavoi sisältää rasvahappoja, A-, E- ja F-vitamiineja ja on tehokas kosteuttaja. Sheavoi-hoito on hyväksi iholle – se auttaa pitämään sen silkinsileänä ja on myös hyödyllinen erilaisten ihosairauksien, esimerkiksi hilseen, kuivan ihon tai suonikohjujen kaltaisten ongelmien hoidossa. Lisäksi sheavoi-rituaali tekee ihosta nuorekkaamman.
Kevyt löyly.
Saunan lämpötila 60°C
Jo antiikin ajoista lähtien on tiedetty, että eri tuoksuilla on erilaisia vaikutuksia: ne rentouttavat, stimuloivat, puhdistavat tai jopa auttavat luomaan aistillisen ja romanttisen ilmapiirin. Aromaterapiarituaali on rauhallinen rituaali, josta meillä on kolme eri vaihtoehtoa: metsässä, raikkaudessa ja… maassa. Kaikissa rituaaleissa käytetään erilaisia tuoksuja ja rentoa, meditatiivista lähestymistapaa. Tuoksut ja rauhallinen musiikki auttavat sinua rentoutumaan.
Miellyttävän lämmin löyly.
Saunan lämpötila 70°C
Mene saunaan aina hyvällä tuulella ja rauhallisin mielin. Vihtojen taika -rituaalissa käytämme neljää saunavihtaa, joilla liikuttelemme ilmaa saunassa. Samalla voit tuntea kaikkien neljän saunavihdan tuoksut, jotka ovat tammi, eukalyptus, lehmus ja koivu. Vihtojen taika -rituaali on rentouttava, ja täynnä vihtojen hellää kosketusta, jotka lisäävät luonnon hoivaavaa tunnetta entistäkin syvällisemmin. Vihtojen taika -rituaali on rennompi ja henkilökohtaisempi, ja siihen voi osallistua pienempi määrä ihmisiä.
Miellyttävän lämmin löyly.
Saunan lämpötila 75 °C
Kuuma sauna on ollut esivanhempien ajoista lähtien lauteilla käymisineen, löylyn heittämisineen ja vihtoineen ollut virolaisten suosikki. Lämpö on tässä rituaalissa melko voimakas, jopa 100 astetta. Löylyn heittäminen, hikoilu ja vihtominen vapauttavat kehosi myrkyistä, puhdistavat ihosi ja takaavat makean unen seuraavana yönä. Käytämme vihdassa punatammea tai koivumäntyä. Kaiken kruunaa täydellinen nautinto ja ehkäpä pieni karaistuminen. Rituaaliin liittyy myös tunnelmamusiikkia, joka luo leppoisan ilmapiirin.
Erittäin kuuma löyly.
Saunan lämpötila 90°C
Käytämme erilaisia soittimia: shamaanirumpuja, tuulikelloja, tiibetiläisiä kulhoja, pillejä jne. Instrumenttien äänet sopivat hyvin mielen rauhoittamiseen, syvään rentoutumiseen ja hetkessä olemiseen. Käytämme erilaisia tuoksuja ja suitsukkeita mielen rauhoittamiseksi ja huolien unohtamiseksi.
Miellyttävän lämmin löyly.
Saunan lämpötila 75 °C
Haluamme, että tunnet olevasi yhtä tervetullut tänne kuin kotiisi. Mutta kuten jokaisessa kodissa, myös meillä on omat hyvät käytännöt, joita pyydämme noudattamaan.
Ennen kuin menet altaalle ja saunaan, peseydy, poista meikki ja laita hiukset kiinni!
Spassa ei ole mitään kiirettä. Nauti siis rennosta ja leppoisasta kokemuksesta saunakeskuksessa rauhallisesti liikkuen, ei juosten. Akrobaattisia uimahyppyjä saa tehdä vain sille osoitetulla alueella urheilualtaassa.
Löydät span ruoka- ja juoma-alueelta virkistäviä juomia, jotka virkistävät mieltä, ja kehoa vahvistavia ihania aterioita. Spa-alueelle ei saa tuoda omia ruokia ja juomia.
Vaikka haluamme, että tunnet olosi kotoisaksi, parranajo, vartalonkuorinta ja hiusten värjäys ovat kuitenkin edelleen vain kauneushoitoloiden tarjoamia palveluita, joita ei saa harjoittaa keskuksen pesutiloissa.
Saunakeskuksen baarista voi ostaa vihtoja. Voit jättää oman vihdan kotiin!
Saunomiseen liittyy kohtuullinen juominen ja muiden saunojien huomioon ottaminen. Jos kohtuuden raja ylittyy, kokemuksen tekijöillä on oikeus saattaa sinut ulos keskuksesta. Kylpylämme tiloissa vain paikan päällä ostetut ateriat ja juomat ovat sallittuja.
Mustamäe Elamus Spa ei ole vastuussa tavaroistasi. Pidä huolta itsestäsi ja omaisuudestamme. Mustamäen Elamus Spalla on kiinteät korvaukset kadonneesta ja vahingoittuneesta omaisuudesta. Kortin kadottamiskorvauksena veloitetaan 50 euroa. Jos kortti löytyy kotona, korvaussummaa ei palauteta.
Virkistä mielesi ja kehosi!
Kysy rohkeasti lisätietoja sinua kiinnostavista kokemuksista palvelualttiilta kokemusten tekijöiltä.
Jos sinulla on ehdotuksia, mitä elämyskeskuksessa voitaisiin tehdä vielä paremmin, kerro meille
On tärkeää tuntea olonsa hyväksi saunassa.
Saunamestarina toimiminen on erittäin vaativaa työtä, siksi Elamus SPA tarjoaa saunamestareille koulutusta ja jatkokoulutusta. He ovat aina valmiina tarjoamaan kävijöille parhaan mahdollisen saunakokemuksen. Saunamestarilla on kokemuksen tarjoamisen lisäksi vastuulla myös varmistaa, että kaikki viihtyvät saunassa. Saunamestareidemme koulutuksen on antanut aluesairaalan kuntoutuslääkäri Annelii Jürgenson.
Tohtori Jürgenson toteaa, että saunatyypistä riippumatta saunomisella on hoitava ja positiivinen vaikutus tuki- ja sidekudoksillemme. Saunassa lihakset rentoutuvat ja saamme apua erilaisiin sidekudosten jännitys- ja ylirasitustiloihin.
Sauna tarjoaa myös helpotusta kroonisiin nivel- ja lihasvaivoihin sekä selkävaivoihin, hermokipuihin ja käsisärkyihin. Luu- ja nivelsairauksien osalta sinun tulisi kuitenkin olla varovainen saunan jälkeisessä jäähdyttelyssä, sillä se voi itse asiassa aiheuttaa taudin pahenemista.
Saunominen vaikuttaa suoraan myös sydän- ja verisuonijärjestelmään. Verisuonet laajenevat, verenpaine laskee ja sydämen syke paranee. Kaiken tämän seurauksena elimistömme yleinen verenkierto paranee ja alamme hikoilla päästääksemme eroon liiallisesta lämmöstä.
Saunan sääntöjä on noudatettava
Tohtori Jürgenson kuitenkin muistuttaa, että kaikki nämä myönteiset vaikutukset voivat toimia vain, jos saunoessa noudatetaan sääntöjä ja suosituksia.
– Muista olla syömättä liikaa ennen saunomista ja vältä alkoholia. Juomiin voi kuulua vaikkapa kivennäisvettä ja teetä.
– Tarkista pulssi ennen saunaan menoa. Jos pulssi ylittää saunomisen jälkeen alkuperäisen sykkeen yli 14 lyönnillä, se tarkoittaa, että lämpötila on liian korkea kehollesi.
– Kuumassa saunassa (70–80 astetta) ei suositella yli 15 minuutin oleskelua kerrallaan. Jos huomaat kehossasi punaisia täpliä, sinun on lopetettava välittömästi, sillä tämä viittaa verenkierto- häiriöön.
– Jäähdyttelyn yhteydessä on oltava varovaisempi, jos verenpaine on korkea, sinulla on sydäntauti tai krooninen keuhkosairaus, sillä äkillinen jäähdyttely voi aiheuttaa äärimmäisen kohonneen valtimopaineen pienissä verisuonissa, ja se lisää hengitystaajuutta.
Tohtori Jürgensonin mukaan sinun pitäisi välttää saunomista, jos sinulla on näitä terveysongelmia:
– pahanlaatuisia kasvaimia;
– virusinfektio hengitysteissä;
– aktiivinen tuberkuloosi;
– mahahaava tai maksatulehdus;
– kohonnut silmänpaine;
– akuutti munuaistulehdus ja munuaisten vajaatoiminta;
– sukuelinten akuutti tulehdus tai sukuelinten kirurgisen hoidon jälkeen;
– aivohalvauksen ja sydänkohtauksen jälkeen;
– akuutti niveltulehdus ja hoito tulehdusta ehkäisevillä hormonaalisilla lääkkeillä;
– tuoreet tikit (esimerkiksi leikkauksen jälkeiset tikit);
– Parkinsonin tauti tai psykoosi.
Mitä pitää tehdä, jos saunassa tulee huonovointiseksi?
Saunarituaalit ovat yleensä nautinnollisia, mutta voi myös käydä niin, että joku alkaa voida pahoin tai jopa pyörtyy. Tällöin sauna-alan ammattilaisilla on tietoa, jonka avulla he voivat auttaa ihmisiä.
Kylpylä, jossa löydät eniten saunoja ja kylpyläelämyksiä Skandinaviassa sekä veteen liittyviä harjoituksia.
22 ainutlaatuista saunaa; päivittäiset saunarituaalit; useita vesialueita, ulkoterasseja saunan ja porealtaiden kera; 25 m urheiluallas, jossa on 6 rataa; erillinen lastenallas ja Elamus Span lastenalue; laaja valikoima hierontoja; herkullista ruokaa ja virkistäviä juomia baarissa; yksityishuoneita erilaisiin tapahtumiin ja syntymäpäiviin.
Elamus Spa’sta löydät Baltian suurimman ja taianomaisimman rituaalisaunan, johon mahtuu kerralla 100 saunojaa nauttimaan saunan iloista.