Menu
ВОДНАЯ АЭРОБИКА
Продолжительность занятия 45 минут, в течение которых сначала проводится разминка, а затем активная тренировка, которая заканчивается упражнениями на растяжку. Во время движения используется набор различных комбинаций и танцевальных шагов. Помимо этого, всегда выполняются силовые упражнения. Основная задача водной аэробики – укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение ее работы. В результате чего ускоряется и улучшается обмен веществ. Благодаря сопротивлению воды также улучшаются гибкость, мышечная сила и координация.

Размер группы - 25 человек

Бронируй здесь: https://elamusspa.ee/et/ujula/treeningute-ajad 



Наши тренера: 
Lauri Birkan
Helen Hade
Riina Loost
Lenne Allandi